あやかる日記

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2015 03/02

お腹、温かいですかー?~整体的温活のススメ~

カレンダーは3月になったというのに
なーんかまだ風が冷たくて
ヒンヤリしますね~

最近めっきり
冷たいものよりも
温かいものの方に
手が伸びるあやかるです

歳のせい…
だけではありませぇん
ちゃーんと理由があるんですっ!


皆さんの中で

末端冷え性

とおっしゃる方はいらっしゃいませんか?

かくいう私も
寒い季節になると
手足が冷たくて

レッグウォーマー履いてみたり
首もとを巻き巻きしてみたりと
それはそれで温かくなるし
整体的にも
OKな理由があっていいのですが

もー少し
根本的な改善策を
ということで
今日はちと整体師らしい話題を(笑)



結論からいうと
末端が冷えている方は
間違いなく
体幹も冷えて
ます

で、ほとんどの方が
その自覚がなくて…

「そらあんたは仕事で触りまくってるからわかるだろーけどさー?」

と、言われるかもしれないので

簡単なセルフチェック方をご紹介しますね


手を片方ずつ
おヘソをはさんだ
上と下とに置いてみてください

できたら直のほうがいいですけどね
無理なら下着の上からでも構いません

どちらの方が温かく感じますか?


正解は…

おヘソの上


おヘソの上には
そこには
体の中で一番温かい場所

心臓


がありますよね?

ということは
そこの方がおヘソの下よりも
温度が高くて
触ると温かいはずなんですよ

なーのーにー

どちらも同じぐらい

だとか

あろうことか
おヘソの下の方が温かいと感じる場合は

それ、体メッチャ冷えてますよ?

って紛れもない証拠なんです


じゃなんで上が冷たく感じるのさ?

って、疑問が湧いてきますよね?

そーなんです
そこが重要なんです!!


本来温かいはずの
心臓に近い場所が
下腹部よりも冷たく感じる
ってことは
体自身にとって危険なことなんです


体が緊急事態だと思ってる 

もっと温めなきゃ!

なるべく熱を中心に持ってこようと頑張る

末端に血液(熱)が行き渡らなくなる

冷える


ってカラクリなんですよー!!!


もちろん他にも
ホルモンの関係だったり
筋肉量
姿勢
の問題だったりもしますが

こちらの方が多いような印象があります

その理由は…


あぁ、長くなってきたんで今回はここまで


まとめ

末端冷え性は体幹も冷えてる


その冷える理由と
対策法なぞは
また次回に…


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