あやかる日記

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2015 05/20

アイセラピーで「目が、めがぁ~ くっ、頭も…」からの脱却


普段から姿勢よく使えてたのなら…(アイセラピーいらず?)


沖縄地方、ようやく梅雨入りしたかも?
って感じですね~

今年は、梅雨で気圧の変化に体が慣れる前に
台風がやってきた影響や

山止めや

水星の逆行開始などの影響もあって

頭や首痛がひどくなっている方が多いです


しばらくの間は
アクセルは少しゆるめでいきましょうね



情報や電子機器のトラブルが
起こりやすいと言われている
水星の逆行が始まる前に!と

ここ数日
ホームページの手直しや
たまったメッセージとかのお返事をしている(その都度返せよ…)
目がしょぼしょぼして
頭も重くなっていたあやかるなのですが


昔の人に比べ
情報に触れる機会が数百倍
とも言われる今日

その取り入れ方は
視覚からが主になっていて
目への負担がとにかく半端ないといわれておりますが

お仕事で使われている以外でも
パソコンやスマートフォン、タブレット等を
お使いにならない日は無い
という方も多いのではないでしょうか?


かくいう私も
仕事で使うことはほぼないはずなのに
毎日そのいづれかには触ってまして


しかもつい片手で
スマートフォンやタブレットを持ったりしているので

気がついたら
目はもちろん
肩も首も
ガッチガチになってるんですよね…


そんなときには
無意識に
ストレッチをしていたり
目や肩をほぐそうと
手が伸びるのですが

実は
目や肩だけでなく
頭も
めちゃくちゃ凝って触ると痛いぐらいになっている事が多いんです


そこで
目の周辺だけでなく
両手で頭を
おもむろにガッと挟み込んで
頭皮ではなくその少し奥を掴むような感じで
ゆっくりと指を回していく
のですが

これがまた気持ちよくて し・あ・わ・せ


美容室でのシャンプーや
それこそ
ヘッドスパとはいわないまでも

結構スッキリします


その際私は
頭の両側だけでなくて

両目の黒目から頭頂に向かって伸ばしたラインと
耳の穴から頭頂に向かって伸ばしたラインが
交差するところにある部分を
ゆーっくり押す
のですが


はーっさ!も~う!

一瞬、痛みで
うぉっ! 
とはなりますが

その後頭の緊張が抜けて
無我の境地にいたれます

ぷち解脱  とも呼びましょうか(笑)



本当は
日頃から目や首に負担をかけないように
使用時間を調整したり
機器を持つ角度に気をつけたりしないと
いけないのですが

もうすでに無理…

って時には

「無理させすぎてごめんよ~と謝りながら (ここ重要

ゆーっくりと緩めて
労わってあげてくださいね



もーし、自分ではもうほぐせな~い程にガッチガチになってしまったり

ぷち解脱
を体験なさりたくなったときには


あやかるBodyBalanceの

アイセラピー(ヘッドマッサージ)アイセラピー詳細ページ

もオススメですよ~
よろしかったら(笑)


ちなみに私は
そろそろ
ヘッドスパにいきたいです(泣)



 
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