あやかる日記

沖縄那覇新都心 整体,レイキ,アクセスバーズ,アクセスフェイスリフト,アクセスボディプロセス,ボディリーディング,自己メンテナンスストレッチの施術や講座で 体・魂・心のバランスを整え・識り・活かし毎日をHappy♪に過す為のお手伝いをするサロン&スクールの日記

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AFTER「6℃って!!ここ沖縄なんですけど!?

BEFORE「おもひでの「Afternoon Tea」の

2016 01/24

筋トレは毎日少しづつ、、、よ?

AyakaruHealing

「週末から雪降るレベルで寒くなるから、インナー刺激して体温上げとこう!」

と、数日前からぷち筋トレしてたら、
微妙に奥のほーが筋肉痛(笑)確かに温かくもなってるし、
動けないわけでもないけども、ちゃんと毎日前やっとかないとダメねぇ(^o^;)
01-23 09:52

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