なかなか涼しくならない時こそチャンス！

「ストレッチパワーが溜まってきただろう？」ストレッチといえばこの方！　…ってあれ、最近は違う方なのね（http://number.bunshun.jpよりお借りしました）

もうすぐ11月だというのに
なっかなか
「涼し～い」
って感じがしないですね～（前の記事では「なんとなーく、朝晩は秋の気配が漂ってきましたね～」とか言ってるけどｗ）

空気もまーだ夏の雰囲気が残ってて
日焼け対策もまだまだ気が抜けませぬ

整体師的には首に来ない分この暖かさも、ま、いいかって感じですが
季節感が感じられないのもなんだか


例年だとそろそろ朝夕の寒暖差が首にきて
そこから背中や腰に降りてくる方も増えてくるのですが
今年はまだそれもなく

どちらかというと
強すぎる紫外線に目がやられ気味で
アイセラピーで
疲れた目のケアを希望される方が多い感じです

沖縄での外出にはまだまだサングラスが大活躍ですね



しかしこんな時こそ

寒い季節に不具合が起こりにくい身体を作っておけるチャンス！


ヨガや
ストレッチ
ゆっくりめなお散歩

を取り入れて

身体の下の部分「脚」を
しっかりと伸ばして緩めておけば

腰回りやお尻の柔軟性も高まって
寒くなって首や肩がガチガチになって
それを受けて腰まで。。。
ということにもなににくいですし

もし万が一なってしまっても
回復の速さがぜーんぜん違ってきます


あ、もし
「自分でやろうにももうすでに硬くてニッチモサッチもいかない」
方は、無理せずにまずは人の手を借りてくださいね
無理は禁物でっす



来るべき寒い時期に向けて身体の用意をしておきまっしょ～

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