2016 10/30 日

早速、セルフセラピーストレッチのご感想をいただきました！

先日、リクエストを頂いた

（手前の赤い浴衣を着た美人んさんが教子さんですよ～）

に、早速セルフセラピーストレッチのセッションをさせていただいたのですが

ストレッチって孤独な作業。。。なイメージがあるぐらい
一人で黙々と行うし
ストレッチ前後の変化なんて、正直自分では体感ぐらいしかわからないもんなぁ
と、思っていたのですが

こんなに整うんだ！

と、私自身も驚き！目から鱗でした！

自己探求の人・教子さんの体験談がわかりやすくて

私が書くよりわかりやすかったので
一部を抜粋させていただきました

教子さーん、ありがとうございました！

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綾乃さんの整体は定期的にお世話になってて
整体に頼らない身体造りを目指す綾乃さんから、お家で気をつけることやストレッチも習ってやるようにはしてました。
けど、どれやるんだったか忘れちゃってることもあり・・・

今まで整体受けてたのもあり、私の身体状況、クセもしっかり理解してくれているから
基本のストレッチの後半には、　私に身体に合ったメニューを組み立ててくれたんです☆
（代謝アップも狙いましたよ～ニヤリ）

すごいねぇ～。整体師が教えるストレッチ。
整体受けてないのに、同じくらいの効果が出ていました！！

左右の足の長さが揃っていたり
股関節の開きがスムーズになってたり
背骨のカーブが整ったり、筋肉が伸びて安定した位置に戻ってたり
首や肩の可動域が上がってたり、もう沢山の効果を実感。

たった１時間半のストレッチでしたが、呼吸法も取り入れてるので
ゆったりした呼吸で、自分の身体に向き合う時間。

あぁ～、最近忙しくて、やることに追われて、なんだか行き急いでたなぁ～
夜のストレッチ、こんなにゆったりしてなかった。。。　と感じました。

気持ちもリセットされたかんじ。
（ってか、最近リセット多くね？　それだけ急ぎ足で、前のめってたんだね）

今回はちゃんとポーズの写真も撮ったので、どの順番で、どのメニューをするのかバッチリ♪

これね、　私みたいに整体を受けてる方だけでなく
初めての方も受けられるようにしてくれるって（その際、初回にカウンセリングがあります）

その人の要望・目的に合わせて基本メニューにプラスして組み立ててくれるし
定期的に身体のチェックや、自己流で間違ったやり方になってないか、忘れてないかの再確認に
今後はＷＳとしてもやってくれるので、私の方がめちゃ楽しみになっているよ～。

全文はこちら(整体受けてないのに、同じくらいの効果が出てた！！）

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教子さーん、ありがとうございました！

でもね、こんなに分かりやすく変化が出たのは
貴方の日々の努力と、整体やエステなどの定期的なメンテナンスも欠かしてないからですよ

ホント、びっくり仰天でした

次は
ワークショップの方も計画しまーすねー

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